按摩基础穴位及功效

时间:2019-4-23来源:本站原创作者:佚名 点击:

1、头部常用穴位

穴位

位置

主治

百会

头顶正中线与两耳尖连线的交点

头晕、头顶痛、昏迷

印堂

两眉内侧端连线的中点

头晕、头前痛、鼻病

太阳

眉梢与目外呲之间向后1寸凹陷处

头痛、眼病

人中

人中沟的上1/3与下2/3交界处

昏迷、急性腰扭伤

2、颈背部、腰部常用穴位

穴位

位置

主治

风池

胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处,平耳垂

头晕、后头痛、颈痛

大椎

第七颈椎与第一胸椎棘突之间

眼病、发热、颈痛

天宗

肩胛冈下缘正中与肩胛下角连线的上1/3与下2/3交界处

中暑、肩胛部疼痛、落枕

肾俞

第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸

腰痛、肾炎

大肠俞

第四、五腰椎棘突间旁开1.5寸

腰痛、肾炎

3、上肢部常用穴位

穴位

位置

主治

肩髃

肩峰和肱骨大结节之间,举臂时有凹陷处

肩痛、臂痛、上肢瘫痪

肩内陵

垂肩,在肩前腋前纹与肩髃穴连线中点

肩痛、臂痛、上肢瘫痪

曲池

屈肘90度,肘横纹头与肱骨外上髁中点

肘痛、肩臂痛、上肢关节痛

扭伤

稍屈肘,半握拳,掌心向内,曲池与腕背横纹中央连线的上1/4与下3/4交界处

急性腰扭伤

外关

腕背横纹上2寸,尺桡骨之间

腕痛、上肢瘫痪、落枕

内关

腕掌横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间

手指痛、胸痛、上肢痛、昏迷

合谷

第一、二掌骨之间,靠近第二掌骨体的中点

上肢痛、手麻、头痛、牙痛

落枕

手背,第二、三掌骨间,掌指关节后5分

落枕、手指麻木

4、下肢部常用穴位

穴位

位置

主治

环跳

侧卧、上腿弯曲、下腿伸直,在臀部股骨大转子最高点与臀裂上端连线外1/3与内2/3交界处

腰腿痛、下肢瘫痪

委中

腘窝横纹中央

腰痛、坐骨神经痛、膝痛

承山

腓肠肌肌腹下方人字纹正中

腰痛、腓肠肌痉挛、痔疮

犊鼻

屈膝,髌骨下,髌韧带外侧凹陷中

腰痛、膝关节炎

血海

正坐屈膝,股骨内上髁上2寸

膝痛、月经不调

梁丘

髌骨外上缘上2寸凹陷处

膝关节痛、腹痛

膝眼

屈膝垂足,髌骨下,髌韧带内侧凹陷处

膝痛

阳陵泉

腓骨小头前下方凹陷处

膝痛、下肢瘫痪、肋痛

足三里

犊鼻穴下3寸,胫骨前缘外侧一横指

腹痛、膝痛、下肢麻木

悬钟

外踝尖上3寸,腓骨后缘

外踝扭伤、落枕

昆仑

外踝与跟腱之间

踝痛、腰痛、坐骨神经痛

三阴交

内踝尖上3寸,胫骨后缘

下腹痛、月经不调

太溪

内踝与跟腱之间

踝痛、神经衰弱

涌泉

脚底心凹陷处

昏迷、中暑、足底抽筋

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长按







































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